Gesunde Ernährung senkt das Harnsteinrisiko

Die Ernährung sollte kochsalzarm sein, mit einem geringen Anteil von tierischem Eiweiß: ungünstig sind fettes Fleisch und fette Wurst sowie fetter Fisch.

Empfohlen wird außerdem eine normale Kalziumzufuhr, zum Beispiel mit Milch, Käse und Joghurt.

Eine Nahrung mit Vollkornprodukten, mit Pellkartoffeln und viel Obst ist günstig, eine exzessive Zufuhr von Vitaminen kann dagegen gefährlich sein.

Extreme Vegetarier und Veganer müssen beachten, dass es durch ihre Ernährung zu einer Entsäuerung des Urins kommen kann, wodurch das Risiko, einen Infektstein zu bekommen, ansteigt.

Viel trinken

Menschen, die unter Harnsteinen leiden, müssen viel trinken – das heißt 2-2,5 Liter Flüssigkeit über 24 Stunden verteilt. Die Urinfarbe sollte nicht gelb, sondern hell und weißlich sein.

Geeignet sind:

• Nieren-Blasen-Früchtetees
• Nierensteintees
• Verdünnte Zitrus-Säfte (Orange-Grapefruit-Zitrone)
• Je nach Harnsteinart Kalzium-Hydrogenkarbonat-armes oder -reiches Wasser.

Ungeeignet sind:

• Koffeinhaltiger Kaffee
• Schwarzer Tee
• Alkohol
• Zuckerhaltige Limonaden
• Coca Cola.

Essen und Trinken bei verschiedenen Steinarten

Je nach Harnsteinart und -ursache gibt es weitere spezielle Ernährungs- und Getränkeempfehlungen, die dazu beitragen, das Harnsteinrisiko zu senken. Das Harnsteinzentrum München bietet Patienten eine ausführliche Stoffwechseluntersuchung und anschließende individuelle Beratung mit Trink- und Ernährungsempfehlungen bei den verschiedenen Harnsteinarten an.

Wenn Sie sich für unser Beratungsangebot interessieren, vereinbaren Sie am besten einen Termin in unserer Harnsteinsprechstunde.